ナイトキャップ。 nightcap.

62　2003.06.08

牛乳は睡眠を誘う。
ってしってた？

心地よい眠りを得るためには、
メラトニン
ってゆうホルモンが必要で、
牛乳の栄養素には
そのメラトニンが
ふくまれてるんだって。

へ〜。

やっぱ、寝る前は牛乳なのかな〜
でも、鼻の下が牛乳くさくて
逆に寝れないかも。。。

ａｋｉｄｅｌｉｃ＠いつでも寝れるけどね♪